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¿Qué comer antes y después de entrenar?
08 Abril
Una de las preguntas más frecuentes en el ámbito deportivo y en la mayor parte de personas que entrenan, hacen deporte o practican cualquier actividad física a
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Abdominales Hipopresivos
22 Marzo
Concepto El concepto hipopresivo, hace alusión a la escasez de presión o disminución de la presión intra-abdominal. Este tipo de ejercicios, además de
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Guía para el dolor crónico y fibromialgia
05 Marzo
¿Qué es el dolor crónico? El dolor crónico es el que persiste o recurre durante por lo menos de 3 a 6 meses, y que a veces, sigue con nosotros después de la
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PROPÓSITOS NUTRICIONALES. ¿POR DÓNDE EMPEZAR?
10 Enero
Comienza un nuevo año y, tras las fiestas navideñas, toca hacer balance y comenzar nuevos proyectos, objetivos y cómo no, nuevos propósitos. Algunos de los
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¿Sabes qué es la terapia craneal?
04 Enero
Es un conjunto de técnicas manuales, suaves e indoloras. El objetivo de esta técnica es equilibrar las tensiones de las membranas intracraneales y de los
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Conoce tu suelo pélvico
21 Noviembre
¿Sabes qué es el suelo pélvico? ¿Dónde está y para qué sirve? El suelo pélvico es el conjunto de músculos y ligamentos que cierran la parte más inferior de la
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PILATES, UNA DISCIPLINA COMPLETA PARA CUIDAR TU CUERPO Y SENTIRTE BIEN
23 Octubre
El cuerpo está hecho para moverse, por ello, sería interesante entrenar todas sus capacidades: coordinación, flexibilidad, equilibrio, fuerza… Son muchas las
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Yoga
09 Octubre
Hoy día vivimos inmersos en una sociedad llena de estrés, de nervios, de presiones y tensiones, todo ello causado por el gran ritmo activo de vida que llevamos
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Fascitis plantar en verano por abuso de chanclas
25 Septiembre
La fascia plantar es una aponeurosis (banda gruesa de tejido elástico) que va desde el talón hacia la base de los dedos. Su función es muy importante en la
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SEPTIEMBRE: ¿VOLVEMOS A LA RUTINA?
03 Septiembre
Tras el verano. ¿Y qué hacemos ahora para retomar los buenos hábitos alimentarios? Sigue estos consejos para hacer de tu vuelta a la rutina algo más fácil
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CÓMO CUIDAR TUS PIES EN VERANO
07 Agosto
¿Desnudas tus pies en Verano? En verano por lo general buscamos un calzado que nos permita una mejor transpiración del pie. Este tipo de calzados hacen que el
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Cómo cuidar tu alimentación durante el verano
07 Agosto
Mantente hidratado. ¡Bebe agua! Las altas temperaturas, las comidas fuera de casa y la baja ingesta de agua provocan deshidratación en el organismo. Esto
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