Quizás alguna vez te has preguntado para qué sirve hacer pilates y en Galisport Happiness Club, muchas personas que quieren comenzar una rutina de bienestar nos preguntan cuál es la diferencia entre Pilates tradicional y Pilates Reformer. Ambos métodos comparten la misma base, pero ofrecen experiencias, intensidades y beneficios diferentes.
En este artículo te explicamos de forma sencilla qué aporta cada uno y cuál puede encajar mejor con tus objetivos.
¿Qué es el Pilates tradicional o Mat Pilates?
El Pilates en suelo es la versión más conocida y accesible del método. Se practica en una esterilla y utiliza principalmente el propio peso corporal.
Características del Pilates en suelo
Beneficios del Pilates en suelo
¿Qué es Pilates Reformer?
El Pilates Reformer o pilates con máquinas se realiza con una máquina específica, el Reformer, que incorpora muelles, cuerdas y una plataforma móvil. Esto permite ampliar enormemente la variedad e intensidad de los ejercicios.
Características del Pilates Reformer
Beneficios del Pilates Reformer
¿Qué es Pilates Reformer?
Elige Pilates en suelo si…
Elige Pilates en suelo si…
Entonces… ¿cuál es mejor?
Ambos métodos son complementarios y efectivos. No existe uno mejor que otro, sino uno más adecuado para tus necesidades.
En Galisport Happiness Club recomendamos combinar ambos para obtener una base técnica sólida y, al mismo tiempo, disfrutar de la potencia del Reformer.
La principal diferencia está en el tipo de trabajo: el Pilates en suelo es accesible, suave y centrado en la técnica; el Reformer ofrece mayor resistencia, precisión y resultados rápidos.
Sea cual sea tu elección, ambos métodos te ayudarán a mejorar tu postura, tonificar tu cuerpo y sentirte mejor contigo mismo.
