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06Jun

5 ejercicios que acaban con el estrés

¿Qué es el estrés?


Antes de entrar de lleno en cómo combatirlo, es necesario definirlo.

Se considera estrés la sensación física o emocional que prepara el cuerpo para la acción, es decir, es una preparación ante un desafío.

El estrés en sí no es malo, ya que en determinadas situaciones nos salva del peligro, cuando, por ejemplo, empezamos a correr si alguien nos persigue. Es dañino cuando se convierte en un estado crónico fruto de los miedos, frustraciones o estados de nerviosismo que caracterizan la sociedad de hoy en día.

09Oct

Yoga

Hoy día vivimos inmersos en una sociedad llena de estrés, de nervios, de presiones y tensiones, todo ello causado por el gran ritmo activo de vida que llevamos a diario, al que le tenemos que sumar todo lo relacionado con lo laboral y familiar.

Por tanto, llega un momento en el que la sociedad se plantea buscar alguna alternativa o solución para abordar este problema y por ello, surge la necesidad de realizar algún tipo de actividad que sirva para desfogar, descargar y aliviar preocupaciones y dolencias.