07Aug

Cómo cuidar tu alimentación durante el verano

Mantente hidratado. ¡Bebe agua!

Las altas temperaturas, las comidas fuera de casa y la baja ingesta de agua provocan deshidratación en el organismo. Esto conlleva a hinchazón en vientre, muñecas, tobillos, etc. Procura beber suficiente agua especialmente en lugares en los que la exposición al sol es mayor, como la playa o la piscina. Esto nos ayudará a sentirnos más ligeros y sobre todo bien hidratados.


Evita los excesos.