07Aug

Cómo cuidar tu alimentación durante el verano

Mantente hidratado. ¡Bebe agua!

Las altas temperaturas, las comidas fuera de casa y la baja ingesta de agua provocan deshidratación en el organismo. Esto conlleva a hinchazón en vientre, muñecas, tobillos, etc. Procura beber suficiente agua especialmente en lugares en los que la exposición al sol es mayor, como la playa o la piscina. Esto nos ayudará a sentirnos más ligeros y sobre todo bien hidratados.


Evita los excesos.

07Aug

CÓMO CUIDAR TUS PIES EN VERANO

¿Desnudas tus pies en Verano?

En verano por lo general buscamos un calzado que nos permita una mejor transpiración del pie. Este tipo de calzados hacen que el pie se encuentre más expuesto a los medios físicos externos y por norma general presenten una sujeción insuficiente que además nos puede modificar nuestra forma de pisar. A nivel dérmico, pueden aparecer problemas como sequedad, hongos, exceso de sudoración, ampollas o incluso dolor en algunas zonas del pie.