09Oct

Yoga

Hoy día vivimos inmersos en una sociedad llena de estrés, de nervios, de presiones y tensiones, todo ello causado por el gran ritmo activo de vida que llevamos a diario, al que le tenemos que sumar todo lo relacionado con lo laboral y familiar.

Por tanto, llega un momento en el que la sociedad se plantea buscar alguna alternativa o solución para abordar este problema y por ello, surge la necesidad de realizar algún tipo de actividad que sirva para desfogar, descargar y aliviar preocupaciones y dolencias.

23Oct

PILATES, UNA DISCIPLINA COMPLETA PARA CUIDAR TU CUERPO Y SENTIRTE BIEN

El cuerpo está hecho para moverse, por ello, sería interesante entrenar todas sus capacidades: coordinación, flexibilidad, equilibrio, fuerza…

Son muchas las alternativas que hoy en día existen para conseguir dichos objetivos, entre ellas, podemos destacar las clases de Pilates.

Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental. Los ejercicios se realizan de manera fluida, lenta y precisa, coordinados en todo momento con respiración relajada.

Se centra en la musculatura más profunda del cuerpo, mejorando con ello la estabilidad y el equilibrio.