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27Apr

Cómo evitar lesiones al correr

La fascitis plantar, la tendinitis y la sobrecarga muscular son comunes entre los corredores, pero con algunos sencillos consejos puedes minimizar el riesgo de sufrir estas lesiones y practicar running de manera segura.

Ponlos en practica:

08Apr

¿Qué comer antes y después de entrenar?

Una de las preguntas más frecuentes en el ámbito deportivo y en la mayor parte de personas que entrenan, hacen deporte o practican cualquier actividad física a lo largo del día suele ser acerca de qué alimentos son los más adecuados para tomar antes y/o después del entrenamiento, para así sacarle la mayor eficacia posible a su práctica deportiva.