fbpx Horario el porvenir | Galisport, más que un gimnasio

 
Hora LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
7:00
7:15 - 8:05
SALA CICLO
  CRISTINA 
CICLO
7:15 - 8:10
SALA 1
  CRISTINA 
BODY PUMP
7:15 - 8:05
SALA CICLO
  CRISTINA 
CICLO
7:15 - 8:10
SALA 1
  CRISTINA 
BODY PUMP
7:15 - 8:05
SALA CICLO
  CRISTINA 
CICLO
8:00
8:30 - 9:20
SALA H
  CRISTINA 
G-SHAPE 50'
8:30 - 9:20
SALA 1
  CRISTINA 
GAP 50'
8:30 - 9:20
SALA H
  CRISTINA 
G-SHAPE 50'
8:30 - 9:20
SALA 1
  CRISTINA 
GAP 50'
8:30 - 9:20
SALA H
  CRISTINA 
G-SHAPE 50'
9:00
9:00 - 9:50
PISCINA 2
  REYES
AQUAGYM
9:00 - 9:50
PISCINA 1
  ADRIANA
AQUAGYM
9:00 - 9:50
PISCINA 2
  REYES
AQUAGYM
9:00 - 9:50
PISCINA 1
  AURELIO
AQUAGYM
9:00 - 9:50
PISCINA 2
  LAURA
AQUAGYM
9:30 - 10:20
SALA 1
  CRISTINA
FITNESS
9:30 - 10:20
SALA 3
  FÁTIMA
PILATES
9:30 - 10:20
SALA 1
  CRISTINA 
FITNESS
9:30 - 10:20
SALA 3
  FÁTIMA
PILATES
9:30 - 10:20
SALA 1
  CRISTINA 
FITNESS
9:30 - 10:20
SALA 2
  DAYANA
ZUMBA
9:30 - 10:20
SALA 1
  ZORI
FITNESS
9:30 - 10:20
SALA 2
  DAYANA
ZUMBA
9:30 - 10:20
SALA 1
  ZORI
FITNESS
9:00 - 9:50
SALA 3
  CRISTINA
PILATES
10:00
10:00 - 10:50
PISCINA 2
 ADRIANA
HIDROGIMNASIA
10:00 - 10:50
PISCINA 2
 ADRIANA
HIDROGIMNASIA
10:00 - 10:50
PISCINA 2
 ADRIANA
HIDROGIMNASIA
10:00 - 10:50
PISCINA 2
 AURELIO
HIDROGIMNASIA
10:00 - 10:50
PISCINA 2
 ADRIANA
HIDROGIMNASIA
10:00 - 10:50
SALA CICLO
 CRISTINA
CICLO
10:00 - 10:50
SALA CICLO
 ZORI
CICLO
10:30 - 11:20
SALA 3
 CRISTINA 
PILATES
10:30 - 11:20
SALA H
  FÁTIMA
BOX 50'
10:30 - 11:20
SALA 3
 CRISTINA 
PILATES
10:30 - 11:20
SALA H
  FÁTIMA
BOX 50'
10:30 - 11:20
SALA 3
 CRISTINA 
PILATES
10:30 - 11:20
PISCINA 1
 VIRGINIA P
AQUAGYM
10:30 - 11:20
PISCINA 1
 LAURA
AQUAGYM
10:30 - 11:20
SALA CICLO
 ZORI
CICLO
10:30 - 11:25
SALA 1
  ZORI
BODY PUMP
10:30 - 11:20
SALA CICLO
 ZORI
CICLO
10:30 - 11:25
SALA 1
  ZORI
BODY PUMP
10:30 - 11:20
SALA CICLO
 ZORI
CICLO
11:00
11:30 - 12:20
SALA 3
  CRISTINA 
YOGA
11:30 - 12:20
SALA CICLO
  FÁTIMA
CICLO
11:30 - 12:20
SALA 3
  CRISTINA 
YOGA
11:30 - 12:20
SALA CICLO
  FÁTIMA
CICLO
11:30 - 12:20
SALA 3
  CRISTINA 
YOGA
11:00 - 11:55
SALA 1
  CRISTINA
BODY PUMP
11:00 - 11:55
SALA 1
  ZORI
BODY PUMP
11:30 - 12:25
SALA 1
  ZORI
BODY PUMP
11:30 - 12:25
SALA 1
  ZORI
BODY PUMP
11:30 - 12:25
SALA 1
  ZORI
BODY PUMP
12:00
12:10 - 13:00
SALA CICLO
 CRISTINA
CICLO
12:10 - 13:00
SALA CICLO
 ZORI
CICLO
14:00
14:30 - 15:25
SALA 1
  FÁTIMA
BODY PUMP
14:30 - 15:20
SALA CICLO
  ALE C
CICLO
14:30 - 15:25
SALA 1
  FÁTIMA
BODY PUMP
14:30 - 15:20
SALA CICLO
  ALE C
CICLO
14:30 - 15:00
PISCINA 1
  LAURA
AQUABDOMEN 30'
14:30 - 15:00
PISCINA 1
  VIRGINIA P
AQUABDOMEN 30'
14:30 - 15:00
PISCINA 1
  VIRGINIA P
AQUABDOMEN 30'
15:00
15:30 - 16:20
SALA H
  FÁTIMA
G-SHAPE 50'
15:30 - 16:20
SALA 3
  ALE C
PILATES
15:30 - 16:20
SALA H
  FÁTIMA
G-SHAPE 50'
15:30 - 16:20
SALA 3
  ALE C
PILATES
17:00
17:00 - 17:50
SALA 3
  FÁTIMA
PILATES
17:00 - 17:50
SALA 3
  FÁTIMA
ESPALDA SANA
17:00 - 17:50
SALA 3
  FÁTIMA
PILATES
17:00 - 17:50
SALA 3
  FÁTIMA
ESPALDA SANA
18:00
18:00 - 18:15
SALA FITNESS
  BORJA
CORE 15'
18:00 - 18:15
SALA FITNESS
  BORJA
CORE 15'
18:00 - 18:50
SALA CICLO
  FRAN
CICLO
18:00 - 18:50
SALA CICLO
  FRAN
CICLO
18:00 - 18:50
SALA CICLO
  FRAN
CICLO
18:00 - 18:50
SALA CICLO
  FRAN
CICLO
18:00 - 18:50
SALA CICLO
  FRAN
CICLO
18:00 - 18:50
SALA H
  FÁTIMA
BOX 50'
18:00 - 18:55
SALA 1
  ZORI
BODY PUMP
18:00 - 18:50
SALA H
  FÁTIMA
BOX 50'
18:00 - 18:55
SALA 1
  ZORI
BODY PUMP
18:00 - 18:50
SALA 3
  ALE
PILATES
18:00 - 18:50
SALA 1
  ZORI
FITNESS
18:00 - 18:50
SALA H
  FÁTIMA
G-SHAPE 50'
18:00 - 18:50
SALA 1
  ZORI
FITNESS
18:00 - 18:50
SALA H
  FÁTIMA
G-SHAPE 50'
19:00
19:00 - 19:15
SALA FITNESS
  JAVI G
TABATA 15'
19:00 - 19:15
SALA FITNESS
  ANTONIO AV
HIIT 15'
19:00 - 19:15
SALA FITNESS
  JAVI G
TABATA 15'
19:00 - 19:15
SALA FITNESS
  JAVI G
HIIT 15'
19:00 - 19:50
SALA CICLO
  ZORI
CICLO
19:00 - 19:50
SALA CICLO
  FÁTIMA
CICLO
19:00 - 19:50
SALA CICLO
  ZORI
CICLO
19:00 - 19:50
SALA CICLO
  FÁTIMA
CICLO
19:00 - 19:50
SALA CICLO
  FRAN
CICLO
19:00 - 19:55
SALA 1
  FÁTIMA
BODY PUMP
19:00 - 19:50
SALA 3
  NANDO
YOGA
19:00 - 19:55
SALA 1
  FÁTIMA
BODY PUMP
19:00 - 19:50
SALA 3
  NANDO
YOGA
19:00 - 19:50
SALA 2
  ALE
ZUMBA
19:00 - 19:50
SALA 3
  FRAN
PILATES
19:00 - 19:50
SALA 2
  FRAN
BODY COMBAT
19:00 - 19:50
SALA 3
  FRAN
PILATES
19:00 - 19:50
SALA 2
  FRAN
BODY COMBAT
19:00 - 19:50
SALA 2
  DAYANA
ZUMBA
19:00 - 19:50
SALA 1
  ZORI
GAP
19:00 - 19:50
SALA 2
  DAYANA
ZUMBA
19:00 - 19:50
SALA 1
  ZORI
GAP
20:00
20:00 - 20:15
SALA FITNESS
  JAVI G
HIIT 15'
20:00 - 20:15
SALA FITNESS
  ANTONIO AV
CORE 15'
20:00 - 20:15
SALA FITNESS
  JAVI G
HIIT 15'
20:00 - 20:15
SALA FITNESS
  JAVI G
CORE 15'
20:00 - 20:50
SALA CICLO
  FRAN
CICLO
20:00 - 20:50
SALA CICLO
  ZORI
CICLO
20:00 - 20:50
SALA CICLO
   FRAN
CICLO
20:00 - 20:50
SALA CICLO
  ZORI
CICLO
20:00 - 20:50
SALA CICLO
  ALE 
CICLO
20:00 - 20:50
PISCINA 2
  ANTONIO AV
AQUAGYM
20:00 - 20:50
PISCINA 2
  LAURA
AQUAGYM
20:00 - 20:50
PISCINA 2
  ANTONIO AV
AQUAGYM
20:00 - 20:50
PISCINA 2
  LAURA
AQUAGYM
20:00 - 20:50
PISCINA 2
  REYES
AQUAGYM
20:00 - 20:50
SALA 3
  
BODY BALANCE
20:00 - 20:50
SALA H
  FÁTIMA
BOX 50'
20:00 - 20:50
SALA 3
  
BODY BALANCE
20:00 - 20:50
SALA H
  FÁTIMA
BOX 50'
20:00 - 20:55
SALA 1
  FRAN
BODY PUMP
20:00 - 20:55
SALA 1
  ZORI
BODY PUMP
20:00 - 20:55
SALA 1
  FRAN
BODY PUMP
20:00 - 20:55
SALA 1
  ZORI
BODY PUMP
20:00 - 20:55
SALA 1
  FRAN
BODY PUMP
20:00 - 20:50
SALA H
  FÁTIMA
G-SHAPE 50'
20:00 - 20:50
SALA 3
  VIRGINIA P
PILATES
20:00 - 20:50
SALA H
  FÁTIMA
G-SHAPE 50'
20:00 - 20:50
SALA 3
  VIRGINIA P
PILATES
20:00 - 20:50
SALA 2
  MARÍA JOSÉ 
ZUMBA
20:00 - 20:50
SALA 2
  MARÍA JOSÉ
ZUMBA
21:00
21:00 - 21:50
SALA 1
   ZORI
GAP 50´
21:00 - 21:50
SALA H
  ZORI
G-SHAPE 50'
21:00 - 21:50
SALA 1
  ZORI
GAP 50´
21:00 - 21:50
SALA H
  ZORI
G-SHAPE 50'
21:00 - 21:15
SALA FITNESS
  FRAN
CROSS 15'
21:00 - 21:15
SALA FITNESS
  ANTONIO AV
TABATA 15'
21:00 - 21:15
SALA FITNESS
  ADRIÁN
CROSS 15'
21:00 - 21:15
SALA FITNESS
  ANTONIO AV
TABATA 15'


PILATES: Sistema de entrenamiento físico y mental, une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
YOGA: Disciplina del cuerpo y de la mente que combina ejercicios de respiración, técnicas corporales, posturales y de meditación.
BODY BALANCE: Disciplina que combina ejercicios de yoga, taichí y Pilates.
CICLO: Quema grasas, tonifica y fortalece piernas y glúteos mientras pedaleas al ritmo de la música.
AQUAGYM: Actividades de tonificación con ejercicios en el agua.
TABATA: Ejercicios que te llevará al máximo de tu frecuencia cardíaca y se entrena en fases de cuatro minutos haciendo ciclos de 20 segundos de trabajo con 10 de descanso. Prioriza la velocidad de ejecución.
CROSS: Ejercicios cruzados que combina ejercicios halterofilia, gimnasio, deportes y resistencia. Prioriza el entrenamiento de resistencia aeróbica y anaeróbica.
FITNESS: Clase que proporciona un trabajo integral de todo el cuerpo: cardiovascular, fortalecimiento y tonificación.
MANTENIMIENTO: Actividad coreografiada, dividida en dos partes, una aeróbica y otra de tonificación muscular.
ZUMBA: Actividad de acondicionamiento físico vigorizante, eficaz y fácil de seguir.
BOX: Secuencias de golpeos en el saco combinado con entrenamiento funcional, diversión asegurada.
HIDROGIMNASIA: consiste en practicar ejercicio físico dentro del agua el cual está indicado para diferentes patologías y edades. Por ello tiene beneficios en el adulto mayor, especialmente si tiene problemas en el aparato locomotor, como en la columna, rodillas y tobillos.
HIIT: Ejercicios con una intensidad menor que Tabata (80%) y con mayores descansos entre postas y series. Prioriza el entrenamiento de potencia y fuerza.
BODY PUMP: Sistema de entrenamiento de tonificación con barras y discos al son de la música.
GAP: Clases específicas de tonificación muscular sobre Glúteos, Abdominales y Piernas.
BODY COMBAT: Combinación de movimientos de puños y piernas, donde se practica diferentes disciplinas de deportes de contacto.
G-SHAPE: Entrenamiento de alta intensidad que combina entrenamiento funcional con cintas de correr.
CORE: Ejercicios focalizado en abdominales, espalda y glúteos.
ESPALDA SANA: En esta actividad se trabaja la higiene postural con ejercicios de equilibrio y movilidad y fortaleciendo la musculatura previniendo posibles lesiones derivadas de los malos hábitos posturales cotidianos. Muy importante el trabajo del Core y fuerza de la musculatura implicada en la espalda.